Huden på kroppen er tykkere enn i ansiktet, og områder som albuer, knær og hæler kan bli tørre og ru. En kroppsskrubb eller en tørrbørste fjerner døde hudceller, gjør huden mykere og kan få en bodylotion til å trekke bedre inn. Det handler om pleie og velvære, ikke om behandling. Mange synes også at en skrubb i dusjen er en fin liten pause i hverdagen.
Velg en sukkerskrubb hvis huden er tørr eller sensitiv, en saltskrubb hvis du vil ha en kraftigere skrubb på normal hud, og en børste hvis du vil unngå produkter. Én til to ganger i uken er nok for de fleste. Smør inn med fuktighetskrem etterpå.
I kategorien skrubb finner du skrubber med sukker, salt og kaffe, oljeskrubber og børster. Her er forskjellene.
Typer kroppsskrubb
| Type | Passer | Tenk på |
|---|---|---|
| Sukker | Tørr og normal hud | Fine korn, mildere enn salt |
| Salt | Normal hud, føtter og albuer | Svir i små sår og etter barbering |
| Kaffe | Normal hud | Kan sette farge i fuger og håndklær |
| Oljeskrubb | Tørr hud | Gjør dusjgulvet glatt |
| Krem eller gel | De fleste | Ofte mildest |
Mange skrubber inneholder oljer som sheasmør, mandelolje eller kokosolje, som gir en fet hinne på huden etterpå. Det kjennes godt på tørr hud, men noen foretrekker en skrubb som skylles helt av.
Tørrbørsting
Tørrbørsting gjøres med en børste på tørr hud, gjerne før dusjen.
- Velg en børste med naturlige eller syntetiske bust i en stivhet som kjennes behagelig.
- Børst med lette, lange strøk, gjerne fra føttene og oppover.
- Bruk lett trykk. Huden kan bli litt rosa, men ikke rød eller sår.
- Unngå ansiktet, brystvorter, irritert hud og områder med sår eller eksem.
- Dusj og smør inn med fuktighetskrem etterpå.
Børsten bør rengjøres jevnlig og tørke godt mellom gangene. Det finnes også massasjebørster og svamper for bruk i dusjen.
Slik bruker du kroppsskrubb
- Bruk skrubben på fuktig hud i dusjen.
- Masser i små sirkler med lett trykk.
- Fokuser på tørre områder som albuer, knær og føtter.
- Skyll godt, og vær forsiktig så du ikke sklir på glatt dusjgulv.
- Smør inn med bodylotion eller krem mens huden fortsatt er litt fuktig.
Når du bør vente
- Huden er solbrent, sår eller har kutt.
- Du har nettopp barbert deg, særlig med saltskrubb.
- Du har eksem, psoriasis eller annen hudsykdom i en aktiv fase. Spør lege eller apotek hva som passer.
- Du har tatovert deg nylig. Følg tatovørens råd.
Skrubb aldri så hardt at huden blir rød og øm. Mer er ikke bedre.
Føtter og hender
Hælene får ofte tykk og hard hud. En grov skrubb, en fotfil eller pimpstein kan brukes på hard hud på føttene, gjerne etter et fotbad når huden er myk. Fil forsiktig, og fjern ikke all hard hud på en gang. Har du diabetes, nedsatt følelse i føttene eller dårlig blodsirkulasjon, bør du ikke behandle hard hud eller liktorner selv, men spørre lege, fotterapeut eller apotek. For hendene kan en mild skrubb av og til gjøre huden mykere, men vanligvis er håndkrem etter vask det viktigste. Les mer i guiden om krem for tørr hud.
Hva du bør se etter i innholdslisten
Se etter skrubbekorn av naturlige materialer som sukker, salt, kaffe, nøtteskall eller jojobaperler, framfor små plastkorn. Har du sensitiv hud, velg skrubb uten parfyme, eller med lite. Oljer som sheasmør og mandelolje gir en myk følelse etterpå, men kan gjøre at huden kjennes fet hvis du ikke liker det.
Før selvbruning og etter sommeren
Mange bruker en skrubb dagen før de påfører selvbruning, slik at fargen legger seg jevnere. Unngå oljerike skrubber rett før selvbruning, siden oljen kan gjøre fargen flekkete. Etter sommeren kan en mild skrubb hjelpe huden å bli kvitt flassende hud etter sol. For ansiktet finnes egne, mildere produkter, se guiden om peeling for ansiktet og utvalget av peeling.
Store krukker og gavesett
Kroppsskrubb selges i alt fra små tuber til store krukker på 700 gram. En krukke er praktisk, men pass på at det ikke kommer vann inn, og bruk gjerne en skje eller spatel. Mange skrubber finnes også i gavesett sammen med bodylotion og dusjsåpe. Flere produkter for kroppen finner du under hudpleie, og fuktighetskremer under kremer.
Rask sjekkliste
- Sukker for tørr og sensitiv hud, salt for normal hud.
- Én til to ganger i uken.
- Lett trykk og små sirkler.
- Ikke på sår, solbrent eller nybarbert hud.
- Fuktighetskrem etterpå.
- Forsiktig på glatt dusjgulv etter oljeskrubb.
Vanlige spørsmål
Hvor ofte bør jeg bruke kroppsskrubb?
For de fleste er én til to ganger i uken nok. Har du tørr eller sensitiv hud, kan du gjøre det sjeldnere. Huden skal ikke bli rød eller sår.
Hva er forskjellen på sukkerskrubb og saltskrubb?
Sukkerkorn er finere og løses lettere opp i vann, så de kjennes mildere. Saltkorn er grovere og gir en kraftigere skrubb, men kan svi i små sår og på nybarbert hud.
Er tørrbørsting bra for huden?
Tørrbørsting fjerner døde hudceller og mange synes det kjennes godt. Bruk lett trykk og unngå irritert hud. Påstander om at det fjerner cellulitter er ikke godt dokumentert.
