Tørr hud kjennes stram, kan flasse og klø, og blir ofte verre om vinteren når luften er kald ute og tørr inne. Hendene får det ekstra tøft fordi de vaskes mange ganger om dagen. En god krem hjelper huden å holde på fuktigheten, men det er viktig å velge en krem som passer huden og bruke den riktig.
Velg en krem som både tilfører fukt og legger en beskyttende hinne på huden, og som er uten parfyme hvis du har sensitiv hud. Smør inn på litt fuktig hud etter vask, og bruk håndkrem etter hver håndvask. Blir huden sår, sprukken eller rød, eller klør den mye, bør du snakke med lege eller apotek.
I utvalget av kremer finner du dagkremer, nattkremer, reparerende kremer og håndkremer. Her er hva du bør se etter.
Hva gjør en fuktighetskrem?
En krem for tørr hud inneholder gjerne tre typer ingredienser som jobber sammen:
- Fuktbindende stoffer som glyserol, hyaluronsyre og urea trekker til seg og holder på vann i huden.
- Mykgjørende stoffer som oljer, sheasmør og ceramider fyller ut mellomrommene mellom hudcellene og gjør huden myk.
- Beskyttende stoffer som vaselin og voks legger en hinne på huden som reduserer fordampning.
En lett lotion eller gel inneholder mest vann og trekker raskt inn. En krem er rikere, og en salve er fetest. Jo tørrere huden er, desto rikere produkt trenger den ofte.
Ansiktet: dagkrem og nattkrem
| Produkt | Kjennetegn | Tenk på |
|---|---|---|
| Dagkrem | Lettere, trekker inn under sminke | Velg gjerne en med solfaktor, eller bruk solkrem i tillegg |
| Nattkrem | Rikere, får virke over natten | Kan føles fet om morgenen |
| Reparerende krem | Rik, ofte med ceramider eller panthenol | Fin for tørre og stramme områder |
| Øyekrem | Mild og tilpasset tynn hud | Klapp inn, ikke gni |
Mange klarer seg med én god krem morgen og kveld. Hudtypen kan også variere med årstiden, så en krem som er perfekt om sommeren, kan bli for lett i januar. Har du veldig tørr hud, kan en rikere krem om kvelden hjelpe. Bruker du peeling eller syrer, er en mild fuktighetskrem etterpå viktig, se guiden om peeling for ansiktet.
Hendene
Hendene har få talgkjertler og vaskes ofte, så de tørker lett ut.
- Bruk mild såpe og lunkent vann, ikke varmt.
- Tørk godt, også mellom fingrene.
- Smør inn håndkrem etter hver vask.
- Bruk en rik krem om kvelden, gjerne med bomullshansker over natten hvis hendene er sprukne.
- Bruk hansker ute når det er kaldt, og ved oppvask og rengjøring.
Hvis du må vaske hendene ofte i jobben, for eksempel i helsevesenet, kan arbeidsplassen ha egne rutiner og produkter for hudpleie.
Sensitiv hud og allergi
Parfyme er en av de vanligste årsakene til kontaktallergi fra kosmetikk. Har du sensitiv hud eller eksem, velg produkter uten parfyme og med få ingredienser. Prøv en ny krem på et lite område først. Kløende, rød eller sprukken hud som ikke blir bedre med vanlig fuktighetskrem, kan være eksem og bør vurderes av lege. Apoteket kan også gi råd om produkter.
Slik får du mest ut av kremen
- Smør inn på litt fuktig hud, rett etter dusj eller ansiktsvask.
- Bruk nok krem, særlig på hendene.
- Ikke vask ansiktet med varmt vann og sterke rensemidler.
- Tenk på luften inne: tørr luft om vinteren tørker ut huden.
- Gi en ny krem noen uker før du vurderer resultatet.
Kroppen trenger også pleie, og en mild skrubb kan hjelpe kremen å trekke inn. Les mer i guiden om kroppsskrubb og tørrbørsting og se utvalget under hudpleie og ansikt.
Leppene og andre utsatte områder
Leppene har ingen talgkjertler og tørker raskt ut i kulde og vind. En leppepomade eller en rik leppekrem beskytter, og mange bruker en med solfaktor om sommeren og på fjellet. Unngå å slikke deg om leppene, siden det gjør dem tørrere. Albuer, knær og hæler kan også bli ru og sprukne. Der kan en krem med urea eller en rik salve hjelpe, gjerne om kvelden. Rundt øynene er huden tynn, og der passer en mild øyekrem uten parfyme. Flere slike produkter finner du blant kremer.
Tuber, krukker og reiseformat
Krem finnes i tuber, krukker og flasker med pumpe. Tuber og pumper holder kremen renere enn krukker, der du stikker fingrene ned i produktet. Bruker du krukke, vask hendene før bruk eller bruk en spatel. En liten håndkrem i vesken gjør det lettere å smøre inn i løpet av dagen.
Rask sjekkliste
- Krem med både fukt og beskyttelse.
- Uten parfyme ved sensitiv hud.
- Smør inn på fuktig hud.
- Håndkrem etter hver vask.
- Solkrem om dagen i tillegg til dagkrem uten solfaktor.
- Lege eller apotek ved sprukken, rød eller kløende hud.
Vanlige spørsmål
Trenger jeg både dagkrem og nattkrem?
Ikke nødvendigvis. Mange klarer seg med én krem morgen og kveld. En nattkrem er gjerne rikere og kan være fin hvis huden er veldig tørr.
Hvorfor blir hendene tørre om vinteren?
Kald luft ute, tørr luft inne og hyppig håndvask fjerner fukt og fett fra huden. Bruk hansker ute, mild såpe og håndkrem etter hver vask.
Kan en krem hjelpe mot eksem?
Fuktighetskrem er en viktig del av hudpleien ved eksem, men eksem kan trenge behandling. Snakk med lege eller apotek hvis huden klør, er rød eller sprukken over tid.
